Грамотная генеральная уборка для снятия стресса

У подавляющего большинства при слове «уборка» возникают негативные эмоции. Особенно сильно они проявляются у подростков и мужчин. Женщины, как правило, относятся к уборке более лояльно, но это не означает, что ежедневное мытье посуды или полов приносит им удовольствие.

Психологи всего мира утверждают, что генеральная уборка способна снять нервное напряжение ничуть не хуже тренажерного зала. Негатив вызывают лишь мысли о физическом труде, которые ассоциируются с работой, где чаще всего и получен стресс. Но в процессе наведения порядка, все неблагоприятные переживания, включая депрессию, уходят.

Любое наведение чистоты требует творческого подхода и физических затрат. Применяя изобретательность и смекалку, можно сэкономить время, затраченное на уборку. Например, вначале уборки следует протереть пыль с высоких поверхностей (шкафов, антресолей, полок под потолком), затем полить цветы и вымыть окна, а уже потом приступать к мытью/подметанию полов.

Если сначала приложить усилия для мытья полов, а, спохватившись, начать вытирать пыль, получится «двойная» работа, так как пол придется обтирать дважды.

Когда планировка помещения создана таким образом, что прихожая является проходной, необходимо начать уборку с прихожей, чтобы не разносить грязь по остальным комнатам. Если грамотно подойти к вопросу наведения чистоты, порций раздражения, во время проведения уборки, не будет.

Поскольку уборка является физически затратным процессом, то способствует снижению адреналина, вызванного стрессом. От постоянных нервных переживаний адреналин накапливается в организме, вызывая затяжные депрессии, бессонницу, тревогу, истерики.

Генеральная уборка помогает бороться с завышенным уровнем адреналина спортивным и духовным способом.

Перестановка мебели — силовые упражнения и эстетическая удовлетворенность, так как происходят изменения в доме, а значит и в жизни.

Мытье полов и обтирание пыли — эквивалентны зарядке, с наклонами, подтягиваниями, прыжками, приседаниями. Удаление грязи в квартире, так же способствует удалению грязи из своей жизни. Очищая помещение — очищаемся сами!

Если человек способен навести порядок в своей крепости, значит и в своей жизни вскоре произойдут кардинальные перемены.